С постом и молитвой!

Надобно избегать бесполезных бесед и не иметь обращения с небрегущими о страхе Божием, потому что ничего не говорят они полезного, ничего не делают для Господа: не говорят ни о добродетели, ни о благоговении, ни о чистоте. Речи их — смерть смертная; совет их — бездна адова, сообщество их — душевная пагуба.​

Преподобный Ефрем Сирин